Почему заминка важнее, чем вы думаете Многие спортсмены недооценивают значение заминки, считая ее необязательной. Однако отсутствие заминки может привести к накоплению мышечного напряжения, ухудшению гибкости и повышенному риску травм. Заминка способствует не только физическому, но и психологическому восстановлению. Она позволяет переключиться с интенсивной нагрузки на расслабление, что улучшает общее состояние и повышает мотивацию к дальнейшим тренировкам. Узнайте больше о том, почему заминка является важным элементом тренировочного процесса, на <a href=https://gabdullin.com/>gabdullin.com</a>. Сделайте заминку своей привычкой и заметите положительные изменения в своем здоровье и спортивных достижениях. Заминка после тренировки на выносливость Источник:<a href=https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/>Советы тренеров по эффективной заминке </a> <a href="https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/">Лучшие упражнения для заминки мышц </a> Дзен:<a href=https://dzen.ru/gabdullin>Как заминка влияет на общее состояние организма </a> <a href="https://dzen.ru/gabdullin">Как заминка влияет на гормональный фон </a> https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/